Temps de préparation : 15 minutes et pas de cuisson.

🧚🏼 Hâcher les noisettes et réserver.

🧚🏼 Mixer tous les autres ingrédients ensemble.

🧚🏼 Incorporer les noisettes hâchées.

🧚🏼 Former des boules de pâte avec les mains humides.

🧚🏼 Conserver au frigo.

Bon appétit les amis Healthy ! 🍽

Intérêts nutritionnels :

– Les dattes sont une excellente alternative au sucre et elles regorgent de bons glucides qui représentent une vraie source d’énergie pour l’organisme.

– Idéales avant ou après une activité intense.

– Les dattes sont riches en fibres et favorisent la digestion.

– Elles sont aussi une excellente source de minéraux et oligo-éléments tels que le fer, le cuivre, le calcium et le magnésium. Elles sont riches en acides aminés et en antioxydants

– Le cacao, quant à lui est riche en magnésium, c’est un anti-déprime et un anti-fatigue naturel. Il est aussi bénéfique pour nos fonctions neurologiques, il optimise notre mémoire et notre concentration.

– Les noisettes sont riches en fibres et en minéraux tels que le fer, le cuivre, le phosphore et le magnesium. Elles sont aussi riches en vit. E qui aide à renforcer le système immunitaire. Ce sont également de vraies alliées pour lutter contre le mauvais cholestérol.

– Les noisettes sont aussi une très bonne source de lipides et protéines de qualité et aideront à une meilleur gestion de la glycémie.

– Vous l’aurez compris, les energy balls sont un encas parfait ! Une véritable dose d’énergie. Attention toutefois à ne pas en abuser car riche en glucide. 2 par jour max.