Défi #2 Des vacances Healthy. (ou presque)
De belles découvertes, la farniente, la gastronomie, les cocktails, une vie hors du temps… les vacances quoi ! ⛱
Mais comment continuer à prendre soin de sa santé ?
Est ce que, justement ça ne serait pas le meilleur moment pour prendre soin de soi ?
Se faire de bons restos…
Pour moi, c’est la base des vacances. #estomacsurpattes😋
Découvrir les spécialités du coin, parcourir les marchés, faire des piques niques, tester les bonnes adresses, se faire plaisir au buffet à volonté pour ceux qui séjournent en club…
Tous les prétextes sont bons pour manger toute la journée.🙈 Faites vous plaisir les amis Healthy, on a qu’une vie !
Choisissez les restos dans lesquels on propose des repas faits maison avec des productions du coin.
Essayez autant que possible d’accompagner vos repas de crudités ou autres légumes.
Profitez en pour goûter de bons produits artisanaux qui vous apporteront une vraie qualité nutritionnelle. C’est le moment de s’éloigner de l’alimentation industrielle pour se rapprocher des bons produits du terroir. 🥰
On découvre les marchés du coin et on déguste la bonne nourriture locale.
Embarquez toujours quelques fruits avec vous en guise d’en cas. 🍌🍑
🍦Préférez les glaces artisanales aux glaces industrielles chargées en additifs, en conservateurs et autres agents de texture.
Et on peut aussi cuisiner pendant les vacances, si le logement le permet. On a davantage le temps pour préparer de bonnes salades, des apéros ou barbecues Healthy.
De la QUA-LI-TÉ dans vos assiettes les amis Healthy !
Et côté boisson ?
Cocktails, bière fraîche… 🤫
Mais aussi citronnade maison, thé glacé et eaux infusées. Et de l’eau !
Chiller toute la journée..
Que c’est bon de… ne rien faire ! Enfin détendu, relaxé, no stress…🧘🏼♀️
Des soirées au bord de l’eau, des barbecues, des restos ou des soirées au pub qui s’éternisent…
Plus aucune notion du temps, c’est les vacances, on ne travaille pas le lendemain c’est la Dolce Vita.
C’est le top pour le moral ok, mais trop de laissé aller ça va finir par nous rendre tout mou. On va reprendre à la rentrée avec 0 volonté et 0 énergie.
On a jamais autant besoin de vacances que lorsqu’on en revient, vous connaissez ? 😆
Alors on essaie de garder un bon rythme. On ne néglige pas son temps de sommeil et on reste actifs.
On peut prévoir des balades ou randos de temps en temps, faire quelques brasses dans la mer ou la piscine, jouer avec les enfants. Pourquoi pas faire un petit footing balade ou marche active balade pour combiner découverte des alentours et activité physique. (oui oui, footing balade tout à fait 😊)
On fait le plein de bonnes énergies pour une rentrée au top niveau !💪
Finalement, les vacances c’est le moment de l’année ou on a le plus de temps pour s’occuper un peu de nous.
Alors tout ça, ce sont de petites astuces que je partage avec vous les amis, mais en aucun cas on ne se mettra la pression en vacances. C’est normal de profiter et de se faire plaisir. La vie quoi !
Prenez soin de vous les amis et profitez de chaque instant. 🙏🏼
« Être en vacances, c’est n’avoir rien à faire et avoir toute la journée pour le faire »
Robert Orben